Bo Hojo Undo (Unterstützende Übung Bo)
Dai Ichi (Teil 1) |
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| Technik | Zielpunkt | Stand |
| 1. Jodan Uchi | Kopf | Zenkutsu Dachi |
| 2. Jodan Naname Uchi | Hals | Zenkutsu Dachi |
| 3. Chudan Yoko Uchi | Rippen | Zenkutsu Dachi |
| 4. Gedan Yoko Uchi | Knöchel | Zenkutsu Dachi |
| 5. Chudan Kake Uke - Chudan Tsuki | Kehle | Neko Ashi Dachi - Zenkutsu Dachi |
Dai Ni (Teil 2) |
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| Technik | Zielpunkt | Stand |
| 1. Gedan Harai Uke - Jodan Naname Uchi | Hals | Zenkutsu Dachi |
| 2. Gedan Hanei Uke - Gedan Nuki Bo | Fuß | Kokutsu Dachi - Zenkutsu Dachi |
| 3. Sunakake | Augen | Zenkutsu Dachi - Neko Ashi Dachi |
| 4. Gedan Ossai Uke | entfällt | Shiko Dachi - Kokutsu Dachi |
| 5. Kaeshi Uchi - Kaeshi Tsuki | Rippen - Kehle | Zenkutsu Dachi |
Dai San (Teil 3) |
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| Technik | Zielpunkt | Stand |
| 1. Gedan Yoko Uke - Jodan Naname Uchi | Hals | Shiko Dachi - Zenkutsu Dachi |
| 2. Jodan Naname Uchi - Jodan Nuki Bo | Hals, Auge | Zenkutsu Dachi - Musubi Dachi |
| 3. Chudan Nagashi Uchi - Gedan Yoko Uke Jodan Naname Uchi |
Rippen Hals |
Zenkutsu Dachi |
| 4. Gedan Yoko Uke - Chudan Harai (Gedan Ossai Uke) - Jodan Naname Uchi |
entfällt Hals |
Shiko Dachi - Zenkutsu Dachi (Kokutsu Dachi) |
| 5. Goren Uchi (Jodan Naname Uchi - Kaeshi Uchi - Jodan Uchi Chudan Kaeshi Uchi - Jodan Naname Uchi) |
Hals - Kinn - Kopf Rippen - Hals |
Zenkutsu Dachi |
Die Techniken werden zweimal vorwärts und zweimal rückwärts verlangt.
Bo Yakusoku Kumite (festgelegte Partnerübung Bo) |
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| 1. Technik - Angreifer | Zielpunkt | Stand |
| Jodan Uchi | Kopf | Zenkutsu Dachi |
| 1. Technik - Verteidiger | Zielpunkt | Stand |
| Jodan Uke - Gedan Ossai Uke - Chudan Tsuki (45° ausweichen bei Gedan Ossai Uke) |
Blase | Zenkutsu Dachi |
| 2. Technik - Angreifer | Zielpunkt | Stand |
| Jodan Naname Uchi | Hals | Zenkutsu Dachi |
| 2. Technik - Verteidiger | Zielpunkt | Stand |
| Jodan Harai Uke - Chudan Yoko Uchi | Rippen | Zenkutsu Dachi |
| 3. Technik - Angreifer | Zielpunkt | Stand |
| Chudan Yoko Uchi | Rippen | Zenkutsu Dachi |
| 3. Technik - Verteidiger | Zielpunkt | Stand |
| Chudan Yoko Uke - Gedan Yoko Uchi | Knie | Zenkutsu Dachi |
| 4. Technik - Angreifer | Zielpunkt | Stand |
| Gedan Yoko Uchi | Knöchel | Zenkutsu Dachi |
| 4. Technik - Verteidiger | Zielpunkt | Stand |
| Gedan Harai Uke - Jodan Naname Uchi | Hals | Zenkutsu Dachi |
| 5. Technik - Angreifer | Zielpunkt | Stand |
| Chudan Tsuki | Kehle | Zenkutsu Dachi |
| 5. Technik - Verteidiger | Zielpunkt | Stand |
| Chudan Kake Uke - Chudan Tsuki (45° - 90° ausweichen bei der Abwehr) |
Kehle | Neko Ashi Dachi - Zenkutsu Dachi |
Hier geht der Angreifer 2x vorwärts und der Verteidiger 2x mit Uke rückwärts, danach Konter.
Von Seiten des Prüfers erfolgt nur ein Kommando.